Kesan kurang kalsium - sukar tidur

Mungkin ramai yang tidak tahu akan punca sebenar kenapa 

sukar tidur pada waktu malam dan mungkin ramai yang 

berpendapat sukar tidur kerana minum kopi atau teh.

Saya pun memang selalu ingat punca sukar tidur malam ni kerana 

minum kopi.

Tapi sebenarnya kekurangan kalsium adalah punca sebenar 

sukar untuk tidur malam.

Ini dikatakan sendiri oleh doktor William Sears 

iaitu:-

"Kalsium membantu minda menggunakan asid amino tryptophan untuk menghasilkan bahan melatonin, sejenis bahan yang membantu untuk tidur. Ini membuktikan kebanyakan produk bersusu mengandungi kedua-dua bahan (kalsium dan tryptophan), makanan yang boleh membantu kita untuk tidur".

Dalam satu kajian lain pula , yang telah diterbitkan di European Neurology Journal, penyelidik mendapati tahap kalsium dalam badan adalah tertinggi ketika kita tidur paling lena, seperti dalam fasa REM (rapid eye movement).

Kajian juga mendapati gangguan dalam tidur terutama apabila kehilangan fasa REM adalah berkait dengan kekurangan kalsium. Untuk mendapatkan tidur yang lena kembali, tahap kalsium dalam badan juga perlu normal.

Jadi untuk mendapatkan tidur yang lena dan tak mudah terjaga perlulah mengambil kalsium secukupnya.

Saya sendiri memang pengamal tegar Ostematrix kerana tujuan utamanya ialah saya nak bangun pagi lebih segar dan cergas serta melawaskan pembuangan air besar.

Kenapa perlu memilih Ostematrix untuk tidur yang lebih lena dari jenama lain?

Ini kerana Ostematrix.............

*1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi.

*400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya.

*400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium.